Abnehmen - wie geht das?

Abnehmen geht nur mit Ausdauertraining? Abnehmen geht nur mit Muskeln?

Die Wahrheit liegt in der Mitte, eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ist optimal - Krafttraining benötigst du, denn deine Muskeln erhöhen deinen Grundumsatz und verbrennen auch im Ruhezustand, also auch nach dem Training, weiter Energie!

Zusätzlich zum Training ist eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse und gesunden Fetten sowie komplexen Kohlenhydraten und ausreichend Eiweiss empfehlenswert.

Du hast Fragen zum Thema Abnehmen? Dann mach dir einen Termin für dein persönliches Trainergespräch aus, wir helfen dir gerne weiter :)