Der Mrs.Sporty Montagstipp - Frühlingsputz von Innen!

Schon ein Wochenende kann genügen, um bei einfachem Essen und einem guten Mix aus ausreichend Ruhe und viel Bewegung zu neuer Vitalität zu finden. Wichtig ist, stressige Termine an diesen Tagen so weit es geht, aus dem Kalender zu streichen. Die Gerichte sollten hauptsächlich aus weich gekochtem oder gründlich gebratenem Gemüse bestehen. Dazu kommt Obst, das nach Möglichkeit in Form von Kompott oder Mus verzehrt wird. Drei Mahlzeiten am Tag sind ideal, als Getränke eignen sich besonders ungesüßte Tees und lauwarmes oder heißes Wasser.