Ein gesundes Rezept zum Tag der gesunden Ernährung

Heute, am 7.3. ist der TAG der GESUNDEN ERNÄHRUNG!

Mit unseren Tipps kannst du deine Nahrung täglich ein klein wenig gesünder gestalten!

1. Iss bunter, viele bunte Obst und Gemüsesorten bieten dir eine abwechslungsreiche Nährstoff- und Vitaminzufuhr.

2. Trinke ausreichend Wasser, denn ohne Wasser kann der Körper Nährstoffe nicht optimal transportieren.

3. Tipp 1 und 2 kannst du ganz leicht kombinieren, in dem zu bereits zum Frühstück ein Glas Zitronenwasser trinkst! So bringst du deinen Stoffwechsel an und hast gleich einen Vitaminkick für den Tag.

Zitronen enthalten viel Vitamin C, Kalium und Vitamin B6, sie können das Risiko für Krebs senken, sind gut für dein Herz und helfen dir beim Abnehmen! ????

Auf unserer Rezepte-Seite findest du viele Rezepte, die gesund und bunt sind! Etwa einen Beeren-Shake oder unsere Spinat-Brote mit Ei.