Ein Mrs.Sporty Trainingstipp - Motivation

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg, aber leider ist der Schweinehund manchmal übermächtig.

Diverse Studien belegen: Durch Motivation kommt man schneller zum Ziel. Besonders wichtig ist es, herauszubekommen, was einen selbst zum Training motiviert. Das kann eine Freundin sein, die beim Training mitmacht, die Lieblingsmusik sein oder sich im Anschluss eine Maniküre gönnen und schon kann man Effekte einsammeln.

Aber leider läßt uns die Motivation auch manchmal im Stich, ein englisches Sprichwort sagt: "Motivation is like a bad boyfriend, never there, when you need it." Frei übersetzt: Motivation ist wie ein schlechter Freund, niemals für einen da, wenn man ihn braucht.

Und hier hilft dann unser "Robotermodus", alias die Gewohnheit! Nicht lange mit sich selbst verhandeln, sondern das Trainingsgewand einpacken und auf zum Training. Denn ist man mal aus der Tür draußen und am Weg zum Training, dann ist der innere Schweinehund auch schon überwunden! Und bei Mrs.Sporty ist das Training abwechslungsreich und kurz, das kann man auch bei sehr schönem Wetter wunderbar in den Alltag einbauen.