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Fit durch den Sommer - ausreichend trinken!

Wenn du täglich 2 Liter Wasser trinkst, verbrauchst du jeden Tag 100 kcal zusätzlich. Trinkst du ein Glas Wasser vor dem Essen, bist du schneller satt und sparst Kalorien. Oft verwechseln wir das Gefühl von Hunger mit Durst. Trinke daher ein großes Glas Wasser, bevor du etwas isst. Oft ist das vermeintliche Hungergefühl dann weg.

Probiere auch mal unseren gesunden Durstlöscher, den Mrs.Sporty Ginger Ice Tea aus: 

• 50 g frische Ingwerwurzel

• 1 l Wasser

• 8 TL grüner Tee

• 4 TL Honig

• Zitronenmelisse und Eiswürfel

Ingwerwurzel schälen und fein hacken. In einem Topf mit Wasser aufkochen und circa 10 Minuten ziehen lassen. Den Tee in eine Kanne geben und mit dem Ingwerwasser übergießen. Nach 3 Minuten durch ein Sieb abgießen. Mit Eiswürfel und Zitronenmelisse genießen.

04. Juli 2018
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