Fit, fitter, am fittesten!

Unser Körper benötigt regelmäßige und individuelle Beanspruchung, um leistungsfähiger bei höheren Belastungen zu werden. Das gilt für
unsere Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und auch für unseren Stoffwechsel. Achte deshalb auf einen ausgeglichenen Trainingsplan und trainiere jeden zweiten, spätestens jeden dritten Tag, um fit zu werden und zu bleiben.

Das Geheimnis liegt in der Regelmäßigkeit! Bei regelmäßigem Trainingsrhythmus, 2–3 Mal pro Woche mit mindestens einem Tag Pause,
verstärken sich die Effekte von Mal zu Mal und dein Körper wird fitter und leistungsfähiger.