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Bewegung tut dir und deiner Figur gut, hält dich fit und ist gesund. Soweit die Theorie. Doch wie sieht die Praxis aus? Fällt es dir im Sommer manchmal schwer, dich aufzuraffen?

Um dich auch bei warmen Sonnenstrahlen zu motivieren, haben wir für dich ein paar Tipps für dein regelmäßiges Training zusammengestellt:

     

  •  Trage deine Trainingszeiten in deinen Terminkalender ein.
  •  Verabrede dich mit deinen Freundinnen zum Training.
  •  Benenne und visualisiere deine Gründe fürs Training.
  •  Setze dir realistische Ziele.
  •  Notiere deine Erfolge.
  •  Belohne dich!
  •  

 

Dein Training beginnt im Kopf!

Denke immer daran, wenn du beim Training bist, macht es dir Spaß, du fühlst dich gut, freust dich und bist stolz auf dich.

 

21. Juli 2017
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