Flacher Bauch, schlanke Taille!

Die optimale Kombination aus einem aktivierten Fettstoffwechsel und Muskelkräftigung sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

Den Fettpölsterchen am Bauch kannst du nur durch gezieltes Training im aeroben Bereich bearbeiten und gleichzeitig die Muskeln unterhalb der Fettschicht mit funktionellem Bauchmuskeltraining!

Die schlanke Taille ist keine Frage des Alters als vielmehr eine des Trainingszustandes und auch hier spielt eine gezielte, achtsame Ernährung eine Rolle. Ebenso wichtig: weniger Stress im Leben!

Deine Bauchmuskeln sind also ebenso wie alle anderen Muskeln Kosmetik unter der Haut. Muskeln sind aktiv und verbrauchen durchgehend Energie. Ab dem 30. Lebensjahr nehmen Muskeln ab, wenn du nichts dafür tust. Wenn du deine Wachstumshormone durch regelmäßiges Training forderst, dann wird auch die Muskulatur um den Bauch herum erhalten bleiben :)

Ein Bauchumfang ab 88 cm erhöht dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. Eine Studie besagt auch, dass neben hormoneller Wirkung, ein erhöhter Bauchumfang dadurch zustande kommt, dass der Kalorienverbrauch durch Inaktivität sinkt.

In diesem Sinn: jeder Gang macht schlank und dein Alter ist nicht so wichtig wie dein Trainingszustand. Daher 2-3 x pro Woche bei Mrs.Sporty deinen Fettstoffwechsel trainieren und deine Muskeln kräftigen!