"Gut-für-Dich"-Tipp

In der trüben und nasskalten Winterzeit lauern neben Viren und Bakterien auch schlechte Laune und Antriebsschwäche auf uns. Jetzt ist die richtige Ernährung für dein Immunsystem besonders wichtig.

Lokales Wintergemüse wie Grünkohl, Weißkraut oder Wirsing sind wahre Vitaminbomben und jetzt genau das Richtige. Auch Kohlenhydrat-Lieferanten wie Kartoffeln und Vollkornprodukte sollten Sie täglich essen.

Wenn Sie ausreichend Walnüsse, Milch und Bananen zu sich nehmen, produziert der Körper mehr Serotonin, was zu einem wohligen, glücklichen Gefühl führt. Und viel Bewegung stärkt zusätzlich die Abwehr und Sie tun sich etwas Gutes.