Unsere Tipps für deinen Trainingserfolg
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Immunstark bleiben!
Wie kannst du dein Immunsystem stärken?
- Ausreichend schlafen
- Stress reduzieren (Alltag)
- Koffein, Tabak und Alkohol einschränken oder weglassen
- abwechslungsreich essen
- Geh regelmäßig an die frische Luft
- Trink genügend Wasser
- Tanke Sonne (Vitamin D)
- aerobes Training in der Stress-lass-nach-Zone
Du möchtest Mrs.Sporty kennenlernen? Dann buche jetzt dein persönliches erstes Training bei uns!
24. November 2016