Motivation im Training

Bewegung tut dir und deiner Figur gut, hält dich fit und ist gesund. Soweit die Theorie. Doch wie sieht die Praxis aus? Fällt es dir manchmal schwer dich aufzuraffen?

Damit du dich in Zukunft öfter motivieren kannst, haben wir für dich die besten Tipps zusammengestellt, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und regelmäßig zum Training gehst:

 

• Trage deine Trainingszeiten in deinen Terminkalender ein.
• Verabrede dich mit deinen Freundinnen zum Training.
• Benenne und visualisiere deine Gründe fürs Training.
• Setze dir realistische Ziele.
• Notiere deine Erfolge.
• Belohne dich!

 

Dein Training beginnt im Kopf!

Denke immer daran, wenn du beim Training bist, macht es dir Spaß, du fühlst dich gut, freust dich und bist stolz auf dich.