Mrs.Sporty Tipp für einen hohen Kalorienverbrauch

Ein regelmäßiges Mrs.Sporty Training wirkt sich gleich 3-fach positiv auf die Kalorienbilanz aus.

 

1. Die Kräftigungsübungen sorgen für den Erhalt und Aufbau von Muskeln. Durch den Muskelaufbau steigt die Zahl an stoffwechselaktiven „Brennöfen“, sodass der Kalorienverbrauch rund um die Uhr erhöht ist. So führt jedes Kilogramm mehr an Muskulatur innerhalb eines Jahres zu einem Abbau von etwa 1,5 Kilogramm Körperfett!
2. Hinzu kommt ein hoher Energieverbrauch während des Trainings, der ebenfalls zur Gewichtsabnahme führt.
3. Auch nach dem Training bleibt für eine gewisse Zeit der Energieverbrauch erhöht. Man spricht hier vom „Nachbrenneffekt“, der sich ebenfalls günstig auf die Energiebilanz auswirkt.

 

Übrigens bei Mrs.Sporty kannst Du bei einem Training ca. 300 kcal verbrennen, also gleich Probetraining buchen und Mrs.Sporty kostenlos und unverbindlich kennenlernen!