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Mrs.Sporty Tipp für schlanke und straffe Beine!

Unser Tipp für schlanke und straffe Beine: Tolle Sommerbeine mit dem „LUFT-Kick“!

Formt die Beine und ist gut fürs Gleichgewicht: Stellen Sie sich gerade hin und heben Sie ein Bein angewinkelt an (nach vorne und max. auf Hüfthöhe). Um das Gleichgewicht besser zu halten, die Arme seitlich ausstrecken oder die Hände auf den Hüften abstellen. Strecken Sie nun das angehobene Bein mit einen Kick gerade nach vorne aus. Bein abstellen und die Seite wechseln. Diese Übung pro Bein 15 Mal ausführen.

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18. August 2014
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