Mrs.Sporty Trainingstipp

Für Ihre optimale Winter Fitness empfehlen wir folgende Trainingskombination: Mischen Sie funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, mit der richtigen Trainingsintensität. Diese Kombination aus Kraft, Ausdauer und Bewegung bringt den maximalen Effekt, fördert die Koordination und beugt Verletzungen vor.

Mit dem Mrs.Sporty Trainingskonzept trainieren wir mit verschiedenen Basisschritten auf dem Step und der Jogging Plate inklusive einer Prise Balance, Schnelligkeit/Reaktion, Stabilität und Koordination.