Muskeln machen schlank!

Um dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt abzunehmen, benötigst du Muskeln, denn Muskeln sind die einzigen Organe des Körpers, die Fett verbrennen können. In kleinen „Brennöfen“ in der Muskelzelle wird das Fett, das über unsere Ernährung aufgenommen wird, verbrannt. Hier wird auch das Depotfett aus z.B. Beinen und Bauch verarbeitet, damit es für die Muskelaktivität genutzt werden kann. Je mehr Brennöfen in den Muskelzellen vorhanden sind, desto mehr Fett kann der Körper verbrennen! Die Anzahl der Brennöfen steigt, je mehr Muskulatur aufgebaut wird. So schaffen Muskeln es, dass du dauerhaft schlank bleibst. Durch gezieltes und regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining kannst du Muskeln aufbauen und somit deine Fettverbrennung und deinen Kaloriengrundumsatz über 24 Stunden am Tag erhöhen.