Outdoor-Training im Herbst und Winter?

Outdoor-Training im Herbst und Winter?

Auch in der kalten Jahreszeit ist das Outdoor-Training bei Mrs.Sporty eine grandiose Idee. Gerade dann sogar! Frische Luft klärt nicht nur den Kopf und sorgt für neue Energie. Auch dein Immunsystem wird verbessert!

STÄRKE DEINE ABWEHR

Kälte, Wind, Regen, Sonne – Einflüsse von außen können sich auch mal ungemütlich anfühlen. Doch wer sich den Elementen regelmäßig aussetzt, kann mit einer verbesserten Immunabwehr rechnen! Ein weiterer Vorteil: du frierst nicht mehr so schnell.

Bitte aber immer beachten: Der Witterung entsprechend anziehen!

VITAMIN D

Wusstest du, dass dein Körper auch zur kalten Jahreszeit Vitamin D produziert? Gerade, wenn du dich viel an der frischen Luft aufhältst. Öfter raus ans Sonnenlicht also – auch im Herbst!  

So viel kann Sonne:

 

• Unterstützt dein Immunsystems
• Lässt dich besser sehen
• Stärkt deine Knochen (besseren Calcium-Transport)
• Macht dich glücklicher (höherer Serotonin-Spiegel)

 

Auch dein Blutdruck, Herzkreislaufsystem, Wachstum und deine Muskelaktivität können durch die Lichtspektren der Sonne positiv beeinflusst werden!

Super für dich & dein Wohlbefinden!

Draußen sein tut einfach gut und sorgt für neuen Schwung in deinem Trainingsalltag! Denn auch der Kopf trainiert mit: wenn du in der Natur sportelst, nimmst du andere Eindrücke wahr und auch die Wahrnehmung der eigenen Bewegungen verändert sich.

Eine schöne herbstliche Umgebung wirkt zudem motivierend und lenkt dich etwas von der Anstrengung ab. Da macht das Training doch gleich doppelt so viel Spaß!

Die Natur lässt dich entspannen!

Auch Forschungen haben ergeben: Der Aufenthalt in der Natur – wenige Minuten können schon reichen – verbessert nicht nur deine Konzentration, sondern hebt auch deine Stimmung. Naturerlebnisse machen uns sozialer, toleranter und steigern die Frustrationstoleranz.

Eine ideale Erholung vom stressigen Alltag also! Geh mit uns raus, versuche abzuschalten und profitiere von der guten Laune der Gruppe!

Wir trainieren mit dir immer Dienstag um 9 Uhr (ab sofort) und Mittwoch um 16 Uhr (ab 1.12)

Du bist noch nicht Mitglied bei uns und möchtest dabei sein? Dann melde dich bei uns telefonisch.