Tipp 3 - So gelingt die Ernährungsumstellung!

Du hast es schon eine Woche lang geschafft, einmal am Tag eine Mahlzeitenpause einzuhalten und weiterhin genügend zu trinken? Dann bist du bereit für den nächsten Tipp!

Tipp 3: Halte auch zwischen Mittagessen und Abendessen eine Mahlzeitenpause ein!

So erhöhst du den Effekt, dass du mehr Energie aus deinen Fettreserven mobilisieren kannst! Trinke weiterhin ausreichend Wasser oder Tee, wir empfehlen dir mehr als 2 l pro Tag zu trinken!