Übergewicht reduzieren und Jo-Jo-Effekt verhindern!

Übergewicht belastet die Gelenke und erhöht das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte und damit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Nur regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung bringen deine Figur in Form und verhindern den Jo-Jo-Effekt. 

So bleibst du dauerhaft schlank:

ü Stell dir deine Ziele bildlich vor, denn Abnehmen beginnt im Kopf – besprich deine Ziele beim nächsten persönlichen Trainergespräch

ü Koch selbst und reduziere Fertiggerichte – leckere Rezepte findest du jeden Monat zum Mitnehmen im Club 

ü Nimm dir Zeit für deine Mahlzeiten – wir erklären dir gern unser alltagstaugliches Ernährungskonzept

Übrigens bei uns im Club erhältst du auch unsere neue Broschüre Fit und Vital Nr. 04 „Was macht das Gewicht?“.