Verbrenne Kalorien durch einen aktiven Alltag!

Neben dem Training kann man auch durch einen aktiven Alltag seinen Kalorienverbrauch deutlich erhöhen:

 

• Vier Stunden Büroarbeit verbrauchen ca. 486 kcal

 

 

• 30 Minuten Kochen verbraucht 75 kcal 

 

 

• 30 Minuten Geschirr abwaschen verbraucht 75 kcal 

 

 

• 30 Minuten Gartenarbeit verbrauchen 120 - 150 kcal.