Warum Dehnen nach dem Training wichtig ist?

Grundsätzlich beugt Dehnen Bewegungseinschränkungen vor und lockert die beanspruchte Muskulatur, indem es den Muskeltonus reduziert.

Beim Dehnen kann man statisches Dehnen und mobilisierende Übungen anwenden. Eine Kombination aus beidem verbessert die Beweglichkeit, bietet Verletzungsvorbeugung und verbessert die Regeneration nach dem Training!

Die Bein-Massage mit den Mrs.Sporty Recovery Boots hilft zusätzlich bei der Regeneration. Auch eine heiße Dusche nach dem Training lockert die Muskeln wieder. Alle Maßnahmen gemeinsam machen dich schneller wieder fit und beugen einem Muskelkater und Verspannung vor.