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Welche Rolle spielt meine Ernährung beim Erreichen meiner Ziele?

Ernährung ist ein sehr wichtiger Bestandteil zur Zielerreichung, für die Gesamtwirkung und deine Motivation. Studien zeigen, dass der Abnehmerfolg zu 70% von deiner Ernährung abhängt.

Wichtig ist, dass du dich überwiegend basisch ernährst, denn nur so kannst du deinen Stoffwechselturbo aktivieren!

     

  • Übermäßiges und säurehältiges Essen (wie Weißmehl, zu viele tierische Proteine, Zucker, etc.) und zu wenig Wasser verlangsamen deinen Stoffwechsel
  • Ein inaktiver Alltag versorgt deinen Körper schlecht mit Sauerstoff, dieser ist aber zur Stoffwechselaktivierung notwendig!
  • Stress und Medikamente machen den Körper zusätzlich sauer, ein saurer Stoffwechsel verwendet weniger Depotfett, also Fett, das gespeichert ist.
  • Die verlangsamte Stoffwechselaktivität führt zu Energielosigkeit, Ablagerung von Schlackenstoffen (u.a. Cellulite), uvm.
  • Durch ein gestörtes Säuren-Basen-Milieu führen zu stärkeren Beschwerden in den Wechseljahren.
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Unsere Rezepte geben dir viele Ideen, wie du eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen kannst. Wenn du noch mehr Informationen brauchst, dann wende dich an deine Trainerin, sie hilft dir gerne weiter!

13. August 2015
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