Wundermittel Sport

Wir alle bewegen uns mal mehr und mal weniger. Aber warum lohnt es sich wirklich regelmäßig Sport zu treiben?

Der wichtigste Grund ist, dass dein Körper auf vielen Ebenen positiv auf Bewegung und Training anspricht. Etwa kannst du durch Sport dein Immunsystem stärken.

Aber es gibt noch viele weitere Gründe, die Sport zum Wundermittel machen:

 

• ein erhöhter Grundumsatz, das bedeutet, dass du auch in Ruhe, wenn du dich gerade nicht bewegst, mehr Kalorien verbrennen kannst
• verbesserte Atemeffizienz, du trainierst einerseits deine Atemstützmuskulatur durch gezieltes Krafttraining, aber dein Körper kann auch die Atemfrequenz und Sauerstoffaufnahme durch Sport verbessern
• deine Fettverbrennung wird angekurbelt, weil dein Stoffwechsel aktiver wird
• dein Blutzuckerspiegel wird gesenkt
• bessere Cholesterinwerte
• deine Gelenke werden geschützt, denn die umgebende Muskulatur stützt und schützt deine Gelenke
• Training wirkt sich positiv auf deine Psyche aus, durch Ausschüttung von Glückshormonen im Training
• dein Hautbild wird verbessert, durch die Muskulatur wird deine Haut straffer

 

Wenn du jetzt auch etwas für dich und deinen Körper tun möchtest, dann buche gleich HIER dein erstes Training bei uns und genieße die vielen positiven Effekte auf deinen Körper! Wir freuen uns auf dich!