Fatburner Tipps für die optimale Fettverbrennung

So kannst du noch besser die Fettverbrennung anregen:

 

• Du hast gelernt, dass du mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining die Fettverbrennung anregen kannst. Prima! Noch besser klappt das, wenn du nach dem Sport Eiweiß statt Kohlenhydrate zu dir nimmst. Verzichtest du auf Nudeln, Brot und Co und isst stattdessen lieber ein mageres Steak oder einen anderen Eiweißsnack.
• Iss spätestens zwei Stunden vor dem Sport die letzte Mahlzeit. Sonst ist dein Körper mit der Verdauung beschäftigt und kann nicht ordentlich Fett abbauen.
• Meide Alkohol. Er verzögert die Fettverbrennung - ganz abgesehen von den Kalorien.
• Wasser macht schlank: Trinke viel Wasser - wenn du kannst, schon am Morgen. So kommen dein Stoffwechsel und deine Verdauung in Schwung.