Lebenslust und Energie mit Mrs.Sporty

Energieräuber enttarnen

Energieräuber "Stress": Schlaflosigkeit, Depression, Motivations- und Antriebslosigkeit, gereizte Stimmung, Muskelverspannung

Energieräuber "Alltag, Beruf und Umwelt": Lärm, zu wenig Sauerstoff, falsches Zeitmanagement, permanente Überlastung, Beziehungskrise

Energieräuber "Ernährung": fettreiche, vitamin- und mineralarme Ernährung, zu wenig Zeit zwischen den Mahlzeiten, unregelmäßige oder ausgelassene Mahlzeiten, einseitige Ernährung, zu viel Zucker/Süßigkeiten

Mrs.Sporty als Energiequelle

 

• Sanftes Training für den gezielten Stressabbau
• Gleichmäßige Muskelkräftigung, um Gelenkschmerzen, Rheuma und Arthrose vorbeugen und auch zu therapieren
• Wechsel zwischen An- und Entspannung ist sehr bekömmlich für Körper & Geist
• Mobilisationsübungen auch einmal zwischendurch während der Arbeit
• Ausgewogene Ernährung mit Frischekick

 

10 Tipps für mehr Energie im Alltag

 

• In Bewegung bleiben!
• Energie tanken!
• 30 Sekunden abschalten!
• Baden!
• Richtig wirtschaften!
• Ohren kneten!
• Keine Energie rauben lassen!
• Ansprüche checken!
• Entspannen!
• Bewusst Zeit nehmen!