Spaß ist das Wichtigste beim Training

Marion Konturek trainiert seit Anfang Februar bei Mrs. Sporty. Gleich am ersten Tag hat sie mit uns einen Check up gemacht. Unsere Trainerin Marion hat ihr erklärt wie wichtig es ist ausreichend zu essen, sodass die Musklatur gut versorgt ist. Sie hat versucht immer 3 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen und 4-6 Stunden Pause einzuhalten. Drei Mal pro Woche kam sie zu uns trainieren. Auf den Geräten powerte sie sich ordentlich aus und versuchte ihren Puls immer zwischen 60-70% Herzfrequenz zu halten. Zusätzlich ging sie regelmäßig laufen, um ihre Ausdauer zu verbessern. Beim nächsten Check up nach sechs Wochen hatte sie schon 5% Körperfett weniger(-3.5kg)! Obwohl es ihr schwer gefallen ist die Ernährung umzustellen, meinte sie, es sei eine reine Kopfsache und ist glücklich, dass sie ihrem Ziel einen Schritt näher gekommen ist.

Ihr Tipp für andere Mitglieder: "Spaß beim Training ist das Wichtigste und auch wenn das Gewicht steht, nicht aufgeben."