Zu wenig Essen = Mehr Gewicht

Das magische Wort ist Grundumsatz. Dein Körper braucht täglich ein Mindestmaß an Kalorien, um die wichtigsten Funktionien, wie zB Atmung und Kreislauf, aufrechtzuerhalten. D.h. es ist immer wichtig, dass deine zugeführte Kalorienanzahl über deinem Grundumsatz liegt.

Wenn du unter deinen Grundumsatz isst, gibst du deinem Körper nicht die benötigte Energie. Er denkt dann, dass eine "Notsituation" eingetreten ist, und stellt auf "Energiesparmodus". Am Anfang wirst du schnell Gewicht verlieren, jedoch verlierst du hier nur Muskelmasse und Wassereinlagerungen werden freigegeben. Das Körperfett gibt dein Körper nur schwer frei weil er nicht weiß wie lange diese "Notsituation" noch anhalten wird.

Mit dem bewährten Zirkeltraining und dem Ernährungskonzept kommst du deinem Ziel näher und kannst deine Erfolge langfristig halten. Näheres erfährst du bei unseren kompetenten Trainerinnen.