CLUB-NEWS

EUER FEEDBACK

Wir bedanken uns für euer Vertrauen und euer Feedback - nur so können wir uns verbessern!

Zu den einzelnen Punkten:

 

• Auf der Toilette riecht es nach Urin: Dies ist uns auch aufgefallen, vielen Dank! Maßnahmen wurden bereits gesetzt und behoben.
• Im Zirkel mehr Betreuung: Es tut uns leid, dass dies nicht eingehalten wurde. Auch das ist in unserem Sinne und wir haben dies bereits mit dem Team besprochen und angepasst.
• Musik Power: Wir haben unseren Musikanbieter gewechselt und hoffen nun ihr empfindet unsere Musik jetzt besser.
• Zwischenstationen besser abwechseln: Auch hier ist jetzt wieder ein 2-wöchiger Rhythmus eingeführt.
• Fußmatte bei der Dusche: Aus hygienischen Gründen verzichten wir auf diese und bitten euch, selbst euer Handtuch dazu zu verwenden.
• Manche Mitglieder „tratschen“ permanent im Zirkel - es nervt: Hier bitten wir gegenseitig auf Trainierende Rücksicht zu nehmen!

 

Wir freuen uns auch über euerLob:

 

• Dusche generalsaniert - Bravo!
• Flexible Trainingszeiten
• Tolle Atmosphäre!

 

Wir hoffen ihr fühlt euch weiterhin wohl bei uns im Club und habt Spaß beim Training!

VERANSTALTUNGEN

Jeden Mittwoch 19 Uhr: Powerzirkel mit Helga und Lubica - in dieser Zeit ist kein normales Training möglich. Anmeldung im Club!

Freitag 4.5. 18-22Uhr: Lange Einkaufsnacht in Gänserndorf mit tollen Aktionen für Neumitglieder! Bring deine Freundin mit zu unserer großen Box-Challenge!

Montag 7.5.: Aloe Vera Ausstellung

Mittwoch 9.5. 8-13.00 Uhr: Präsentation: „Wir zeigen Dir, wie du mit Juice Plus + die Lücken zwischen dem was du isst und was du essen solltest auf natürliche Art und Weise überbrücken kannst. Außerdem erfährst du, wie du deinen Weg zum Wohlfühlgewicht unterstützen und ankurbeln kannst“ von Cornelia Weinlinger-Kölbl

Samstag 12.5. 8-12 Uhr: Muttertag im Club - Komm zum Training und sichere dir dein Muttertagsgeschenk!

Mittwoch 16.5. 17-19 Uhr: Schminkworkshop

Donnerstag 17.5. 19-20 Uhr: Vortrag zum Thema Training mit körperlichen Einschränkungen: "Es zwickt und zwackt? Jetzt erst recht - Tu deinem Körper etwas Gutes!" Mit praktischen Übungen und Tipps von Jasmin

Mittwoch 23.5. 13-16 Uhr: Bauch Weg Informationsveranstaltung für neue Mitglieder. Von 14-15 Uhr ist kein normales Training möglich!

Donnerstag 24.5. 17-20 Uhr: Bauch Weg Informationsveranstaltung für neue Mitglieder. Von 18-19 Uhr ist kein normales Training möglich!

DAS HILFT WIRKLICH BEI CELLULITE

Fast jede Frau hat die Veranlagung zu Cellulite. Dabei handelt es sich um Fettdepots im Bindegewebe, die als Dellen sichtbar werden.
Eine Diät zu machen, um das Fett abzubauen, wäre aber der falsche Weg. Denn dadurch baust du auch Muskeln ab, der Grundumsatz sinkt und alles, was du isst, wandert in die Fettpölsterchen und verstärkt die Cellulite.
Das wirksamste Mittel gegen die Dellen ist dagegen konsequentes Krafttraining. So bewahrst du deine Muskeln. Die steigern deinen Grundumsatz.
So nimmst du ab, ohne zu hungern, und straffst zudem deinen Körper. Zusätzlich kannst du gezielte Übungen machen, wie den „Beckenlift“: Lege dich auf den Rücken, stelle die Füße hüftbreit parallel auf, drücke die Füße auf den Boden und spanne die PoMuskeln an. Hebe nun das Becken so an, dass Knie, Becken und Schultern eine Linie bilden. Senke das Becken wieder bis kurz vor dem Boden und schiebe es dann erneut kraftvoll nach oben.

BAUCH WEG AKTION

Deine Freundin möchte bis zum Sommer einen straffen Bauch? Dann sollte sie jetzt Mrs.Sporty testen, ganz unverbindlich. Einen Monat lang für nur 39,90 EUR! Lad sie ein zu einer unserer Info-Veranstaltung zur Bauchweg-Aktion!
Nimmt deine Freundin ab, erhältst du pro abgenommenem Kilo 5 Gratis Trainingstage sowie einen stylishen Mrs.Sporty Rucksack. Die Termine sind Mittwoch 23.5. 13-16 Uhr und Donnerstag 24.5. 17-20 Uhr.
Anmeldung im Club!

BONUSKARTE FÜR EINEN AKTIVEN SOMMER

Hole dir bis Ende Mai bei deiner Trainerin eine Bonuskarte! Wofür? Regelmäßiges Training ist auch in den Sommermonaten wichtig!
Da da der innere Schweinehund oft am größten ist, wenn es draußen heiss ist, wollen wir dich mit unserer Bonuskarte motivieren!
Ab Juni holst du dir bei jedem Training einen Stempel auf deiner Bonuskarte und sammelst bis Ende August! Dann gibst du deine Karte bei uns ab.
Wenn du innerhalb der drei Sommermonate 30 mal da warst und so den inneren Schweinehund erfolgreich in Schach gehalten hast, bekommst du als Belohnung ein Überaschungsgeschenk von uns!

IN EIGENER SACHE!

In unserem Trainerinnenteam wird uns ab sofort Lubica unterstützen! In Kürze erfahrt ihr mehr zu ihrer Person am Infoboard im Club.
Unsere neue Trainerin Jasmin bietet ab sofort auch Ernährungsgespräche an, meldet euch gerne dazu an!

ANGEBOT FÜR UNSERE MRS. SPORTIES!

Weiters freuen wir uns, euch eine neue Kooperationsparterin vorstellen zu dürfen:
Bei Palmers Gänserndorf Natascha Hammer erhaltet ihr mit eurer Mrs.Sporty Karte im Mai 10% auf die abgebildete graue Freizeitmode-Serie!