CLUB NEWS

In eigener Sache 

Wir freuen uns, dass Uliane im Mai ein Monat Praktikum bei uns macht. Sie ist ausgebildete Fitnesstrainerin und freut sich, euch im Mai im Zirkel betreuen zu dürfen!  

Wir danken für  eure Bewertung!

Anfang des Jahres haben wir euch gebeten, unseren Club auf Google und Facebook zu bewerten. Wir danken allen Mitgliedern, die diesem Aufruf gefolgt sind und uns ganz tolle Bewertungen und Rezensionen hinterlassen haben. Wir sind stolz darauf, dass ihr euch bei uns so wohl fühlt und freuen uns über euer tolles Feedback!  Als Dankeschön verlosen  wir ein Gratis-Trainigsmonat unter allen Damen, die uns bewertet haben. Elvira freut sich, dieses Gratismonat an Heidi Safar zu vergeben und bedankt sich herzlich bei allen Teilnehmerinnen!    

VeranStaltungen 

Samstag 4.5.  11-12 Uhr 

Karate Zirkel mit Jelena - in dieser Zeit ist kein normales Training möglich, wir bitten um Anmeldung im Club! 

Montag 6.5.  8 - 13 Uhr 

Aloe-Präsentation 

Montag 13.5.  19 - 20 Uhr 

Power Zirkel mit Dense - in dieser Zeit ist kein normales Training möglich, wir bitten um Anmeldung im Club! 

Montag 20.5.  19 - 20 Uhr 

Bauch Bein Po mit Dense - in dieser Zeit ist kein normales Training möglich, wir bitten um Anmeldung im Club! 

Dienstag 21.5. 18 - 20 Uhr 

Ernährungsinfoabend mit    Elvira und Startveranstaltung "Zuckerfrei Richtung Sommer"

Samstag 25.5. 11 - 12 Uhr 

Bodywork mit Denise - in dieser Zeit ist kein normales Training möglich, wir bitten um Anmeldung im Club!

Zuckerfrei  in den Sommer

Du brauchst noch dirngend ein paar Kilo weniger für deine Sommerfigur? Dann nimm teil an unserer Zuckerfrei-Challenge ab 20.5. bis 26.6.. Komm zur Infoveranstaltung am 20.5. um 19 Uhr, nimm an der Startmessung teil und dann gehts los - die Gewinnerin mit dem höchsten verlorenen Fettanteil trainiert im  Juli und August gratis! Trage dich gleich in die Teilnehmerliste in und erhalte auch via Whatsapp wertvolle Tipps und Anregungen! In der Whatsapp-Gruppe werden wir die Clubs Perchtoldsdorf und Gänserndorf zusammenführen,es gibt jedoch eine Gewinnerin pro Club!   

Wir freuen uns  Über Feedback! 

Liebe Mrs.Sporties,  Wir freuen uns  immer über euer Feedback! Was geht dir bei uns im Club ab? Was hältst du gerne bei uns noch im Club angeboten, verändert, optimiert? Nur durch die Äußerung eurer Bedürfnisse können wir uns stets weiterentwickeln, auch wenn wir nie alle Wünsche erfüllen können werden eure Anregungen stets ernstgenommen.Verwendet bitte die Feedback-Karten, schreibt eure Gedanken und Ideen darauf, gerne auch konkrete Vorschläge, und werft diese in den Briefkasten in der Garderobe. Wir werden eure Gedanken sammeln, auswerten und versuchen die optimale Lösung zu finden.  Wir bedanken uns bereits jetzt für eure aktive Mitarbeit!  

kisir-bulgursalat

Kisir ist ein beliebter türkischer Salat, der schnell gemacht ist und zum kommenden Sommer passt.  

ZUTATEN FÜR 5 PORTIONEN: 

250 g Bulgur #

1 Zwiebel

½ Salatgurke

2 Tomaten

5 EL Olivenöl

2 EL Tomatenmark

2 EL Paprikamark

½ Bund glatte Petersilie

1 Zitrone

2 EL Paprikapulver (edelsüß)

Salz und Pfeffer 

ZUBEREITUNG: 

Bulgur nach Packungsanweisung zubereiten und ziehen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Gurke waschen, der Länge nach teilen, aushöhlen und würfeln. Die Tomaten waschen, halbieren, das Fruchtfleisch entfernen und eben-falls würfeln. Die Zitrone auspressen und Saft auffangen. Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Zwiebeln anschwitzen, das Paprika- und Tomatenmark hinzufügen und bei geringer Hitze köcheln lassen. Mit ca. 75 ml Wasser ablöschen und über den Bulgur geben. Alles gut vermengen und abkühlen lassen.  Anschließend Tomaten, Gurke, frische Petersilie und den Zitronensaft zum kalten Bulgur geben, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und gut vermengen. Wer mag, kann noch Kreuzkümmel hinzufügen.  

AngebOte  unserer partner

In der Boutiqua La Femme erhalten ihr im Mai -10% auf das gesamte Sortiment!