Gesunde Ernährung und Familie unter einen Hut bringen

So können Sie Ihre Familie einbeziehen, wenn Sie langfristig gesund und ausgewogen essen möchten:

 

1. Langsame Veränderung zulassen, Beispielweise erst ein Mal nur jeden zweiten Tag ein "schlankes" Rezept kochen
2. Pizza und Pommes selbst machen und die Bausteine berechnene.
3. Bei Aufläufen Sahne mit einem Fettgehalt von 30% gegen fettärmere Varianten austauschen und zum Übebacken fettarmen Käse verwenden