KÖRPERANALYSE - AUF DIE INNEREN WERTE KOMMT ES AN

DIE INNEREN WERTE ZÄHLEN

Frauen, die zu Mrs.Sporty kommen, wollen etwas für ihre Gesundheit tun. Obwohl alle ein ähnliches Ziel haben, ist der Weg dorthin individuell unterschiedlich: Ihn bestimmen die sportliche Vergangenheit, die Ernährungsgewohnheiten und die körperliche Verfassung der Frau. Aufschluss über den Körper der Frauen erhalten wir  Trainerinnen mit Hilfe einer Körperanalyse. Sie verrät mehr als von außen zu erkennen oder durch Gespräche zu erfahren ist. Die Körperanalyse hilft aber nicht nur den Trainerinnen, die Frauen optimal zu beraten. Sie hilft auch den Frauen, ihren Körper und dessen Bedürfnisse kennenzulernen und zu verstehen und ist damit ein Baustein zu einem gesünderen Leben. Daher bildet sie einen festen Bestandteil des Konzepts von Mrs.Sporty – nicht nur zu Beginn des Trainings, sondern in regelmäßigen Abständen zwischendurch. 

WAS GESCHIEHT BEI DER KÖRPERANALYSE GENAU?

Für die Bio-Impedanz-Analyse wird in minimaler Dosis Strom durch den Körper geleitet. Auf diese Weise werden Masse und Widerstand gemessen. Das wiederum gibt Aufschluss darüber, wie der Körper zusammengesetzt ist. Es zeigt den Anteil von Muskeln, Fett und Wasser im Körper. Durch die Analyse erkennen die Trainerinnen beispielsweise, wo das Fett im Körper sitzt und wie es verteilt ist. Denn auch schlanke Frauen können gefährliches Bauchfett haben.

WAS GESCHIEHT NACH DER ANALYSE?

Die Körperanalyse selbst dauert nur rund 30 Sekunden. Danach schließt sich dann das Beratungsgespräch an. Das kann 20 bis 30 Minuten dauern, je nachdem, welche Erkenntnisse wir durch die Analyse gewonnen haben. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Frauen darüber aufzuklären, was das Ergebnis der Analyse bedeutet. Denn viele schlanke Frauen sagen nur, dass sie ein kleines Röllchen am Bauch haben, das sie wegtrainieren wollen. Tatsächlich können wir als Trainerinnen durch die Körperanalyse aber feststellen, ob es nicht doch zu viel gesundheitsschädliches Bauchfett ist, welches sich unter diesem kleinen Röllchen verbirgt. Wir informieren die Frauen, was sie machen können, um das Ergebnis der Analyse durch Sport und gesunde und ausgewogene Ernährung positiv zu beeinflussen.

WARUM wird DIE KÖRPERANALYSE REGELMÄSSIG DURCHgeführt? 

Alle 4 bis 6 Wochen findet eine Körperanalyse statt. Kontinuierlich dranzubleiben und die Frauen immer wieder individuell zu beraten ist wichtig für die Trainingserfolge und die Gesundheit. Denn Dank der regelmäßigen Körperanalyse kann erkannt werden, wie sich die Gesundheit und Fitness der Frau entwickelt und es können sofort Gegenmaßnahmen ergriffen werden, wenn eine Entwicklung nicht den Wünschen entspricht. Zeigt die Analyse beispielsweise einen ungleichmäßigen Muskelaufbau, wird das weitere Training darauf abgestimmt. Stagniert der Muskelaufbau, wird die Ursache geklärt. Oft ist eine einseitige oder eine eiweißarme Ernährung daran Schuld. Konnten diese Gründe ermittelt werden, wird hier angeknüpft und die Frauen erhalten Informationen über den Zusammenhang zwischen ausgewogener Ernährung und Trainingserfolgen.