Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Hättest du das gedacht: Wenn du täglich 2 Liter Wasser trinkst, verbrauchst du jeden Tag 100 kcal zusätzlich. Trinkst du ein Glas Wasser vor dem Essen, bist du schneller satt – und sparst Kalorien. So nimmst du spielend ab.

 

Achte außerdem beim nächsten Mal darauf, ob du wirklich Hunger hast, bevor du etwas isst. Oft verwechseln wir nämlich das Gefühl von Hunger mit Durst. Trinke daher bevor du etwas isst ein großes Glas Wasser. Oft ist dann das vermeintliche Hungergefühl weg.

18. Juni 2015
Menue schließen