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Deine sportlichen Vorsätze

Dein Mrs.Sporty Team
wünscht dir ein erfolgreiches
und gesundes neues Jahr.

Welche gesundheitlichen und sportlichen Ziele hast du für das neue Jahr geplant?

Wir, deine Trainerinnen, unterstützen dich bei deinen sportlichen Zielen: Vereinbare dazu am besten gleich ein persönliches Trainergespräch!

 

Trainer-Tipp

Muskeln machen Schlank!

Um dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt abzunehmen, benötigst du Muskeln, denn Muskeln sind die einzigen Organe des Körpers, die Fett verbrennen können. In kleinen „Brennöfen“, den sogenannten Mitochondrien, in der Muskelzelle wird das Fett, das über unsere Ernährung aufgenommen wird, verbrannt. Hier wird auch das Depotfett aus zum Beispiel Beinen und Bauch verarbeitet, damit es für die Muskelaktivität genutzt werden kann. Je mehr Brennöfen in den Muskelzellen vorhanden sind, desto mehr Fett kann der Körper verbrennen! Die Anzahl der Brennöfen steigen,  je mehr Muskulatur vorhanden ist. Durch gezieltes und regelmäßiges Kraft-Ausdauer-Training kannst du Muskeln aufbauen.   So schaffen Muskeln es, dass du dauerhaft schlank bleibst.

 

Zusammen Fit!

Hast du eine Freundin, Kollegin, Mutter, Tochter… die sich für das neue Jahr sportliche Ziele gesetzt hat? Bring sie einfach zum Training mit! Bei Abschluss erhältst du als kleines Dankeschön ein tolles Geschenk. Zusammen könnt ihr eure Vorsätze für das neue Jahr erfüllen.  

04. Januar 2017
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