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Trainertipp

Übergewicht belastet deine Gelenke und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und begünstigt außerdem Diabetes 2 und erhöhte Cholesterinwerte.

Nur regelmäßiges Muskeltraining und eine ausgewogene Ernährung bringen deine Figur in Form und verhindern den Jo-Jo-Effekt.

So bleibst du dauerhaft schlank:

     

  •  Stelle dir deine Ziele plastisch vor, denn Abnehmen beginnt im Kopf – besprich deine Ziele beim nächsten persönlichen Trainergespräch
  •  Koche selbst und reduziere Fertiggerichte
  •  Nimm dir Zeit für deine Mahlzeiten – wir erklären dir gern unser alltagstaugliches Ernährungskonzept
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Flacher Bauch schön & gesund

Ein Weg zu einem flachen Bauch führt über das Fettstoffwechseltraining. Dabei nehmen die Muskeln die Energie aus dem Körperfett. Der Fettstoffwechsel wird angekurbelt, indem du mit 60 bis 80 Prozent deines maximalen Pulses trainierst. 

Unser Extra-Tipp für dich: Das Mrs. Sporty Ernährungskonzept ermöglicht dir in Verbindung mit deinem regelmäßigen Training einen Muskelaufbau und trägt zu einer gesunden Gewichtsabnahme bei.

 

Dein Mrs. Sporty Team

Wir, deine Mrs. Sporty Trainerinnen, geben dir aktuelle Fitness- und Ernährungstipps, Hintergründe und Zusammenhänge, warum körperliches Training so wichtig und wirkungsvoll ist.

Bei deinen persönlichen Trainergesprächen erklären wir dir, wie du mit deinem Mrs. Sporty Training, PIXFORMANCE und der richtigen Ernährung deine Ziele erreichst.

Vereinbare dir daher alle 5-6 Wochen ein persönliches Trainergespräch mit uns!

 

Ernährung

Superfood zum Frühstück, Mittag- und Abendessen

In diesem Monat setzen wir auf Superfood: Lebensmittel mit Plusfaktor! Welche besonderen Eigenschaften sich hinter dem Superfood verstecken, erfährst du auf den Rezepten. Freu dich also zum Beispiel auf Gojibeeren-Smoothie, Curry-Quinoa-Hähnchen und viele mehr.

 

Besser zu zweit

Nutze unser tolles Angebot: Für jede Freundin, Kollegin, Mutter, Tochter ….., die Mitglied wird, erhältst du ein tolles Geschenk! – Als Nebeneffekt macht das Training zu zweit natürlich noch mehr Spaß.

 

 

10. Mai 2016
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