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Ernährungsinfoabend am Di.7.Februar 19:00 im Club

Das Mrs.Sporty Ernährungskonzept ist keine Diät, sondern eine ausgewogene, stressfreie Ernährung, die durch langfristige Verhaltensänderungen zum Erfolg führt.

Denn wie beim Training kommt es uns auch bei der Ernährung darauf an, nicht zu überfordern. Daher ist unser Konzept einfach und individuell. Und es kommt ganz ohne Verbote und Kalorienzählen aus. Stattdessen setzen wir auf schonende Reduktionsphasen mithilfe unseres cleveren Baukastenprinzips.

So hat der Jo-Jo-Effekt erst gar keine Chance!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alltagstauglich 

Praktikable Verhaltenstipps für den Alltag wirken der Stressfalle entgegen – denn wir wissen: Stress macht dick. Die Ernährungstipps unterstützen Frauen in ihren alltäglichen Situationen, ohne zu sehr einzugreifen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                           

 

 

 

 

 

Individuell 

Ziel unseres Ernährungskonzeptes ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die sich an deinem individuellen Energiebedarf orientiert.

Dieser wird durch einen eigens dafür entwickelten Kalkulator ermittelt. Die Ernährungsumstellung muss den Bedarf an Makronährstoffen (Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe) abdecken, durch einen erhöhten Ballaststoff- und Eiweißanteil sättigen und die Lebensqualität durch bewussten Genuss fördern!

                         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

 

 

 

WAS IST BESONDERS AN UNSEREM ERNÄHRUNGSKONZEPT?

 

Mit den Tipps des Ernährungskonzeptes von Mrs.Sporty kannst du aufgrund deiner individuell gesetzten Ziele die für dich passende Bausteinanzahl ermitteln und dank der Einteilung in die vier Phasen dein persönliches Ziel schnellstmöglich erreichen und gesund dein Gewicht kontrollieren.

Charakteristisch für das Mrs.Sporty Ernährungskonzept ist außerdem ein fett- und kohlenhydratbewusstes Essen mit reichlich Gemüse, Obst, Milchprodukten und regelmäßigen Mengen Fleisch, Fisch, Vollkorngetreideprodukten und Kartoffeln sowie hochwertigen pflanzlichen Fetten.

Außerdem sind auch Eiweiße ein wichtiger Bestandteil unseres Ernährungskonzepts, weil sie dich länger sättigen und das Risiko von Muskelabbau bei der Gewichtsreduzierung verringern. Wissenschaftliche Grundlage des Konzepts zur Sicherung der Nährstoffzufuhr sind die Lebensmittelmengenempfehlungen der aid-Ernährungspyramide für Erwachsene mit einer sitzenden Tätigkeit.

 

 

                                                                                                                                      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unser Team freut sich auf euer Kommen. Gerne beantworten wir eure Fragen.

Bis bald im Club. :-)

02. Februar 2017
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