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Mrs.Sporty Montagstipp

Wie wird man eigentlich fit und bleibt es auch?

Mrs.Sporty Montagstipp:  Wie wird man eigentlich fit und bleibt es auch?

Unser Körper benötigt regelmäßige und individuelle Beanspruchung, um leistungsfähiger für höhere Belastungen zu sein. Das gilt für unsere Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und auch für unseren Stoffwechsel. Achte deshalb auf einen ausgeglichenen Trainingsplan und trainiere jeden zweiten, spätestens jeden dritten Tag, um fit zu werden und zu bleiben. Deine Fitness steigt, wenn sich Training und Pausen sinnvoll abwechseln.

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01. November 2014
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