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Vorteile des Muskelaufbautrainings

Beim Muskelaufbautraining wird dir Anzahl der Mitochondrien erhöht. Diese kleinen Brennöfchen verbrennen unser Körperfett. Sogar in Ruhe brauchen unsere Muskeln nun mehr Energie, also können wir jetzt sogar "im Schlaf" abnehmen.

Muskeltraining bietet aber noch viele weitere Vorteile, die von zahlreichen Studien belegt werden

     

  • positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem bei Herzschwäche

  • Senkung des Blutdrucks

  • Diabetes: Blutzucker wird reduziert

  • Depression: Glückshormone und Enzyme mit vitalisierender Wirkung werden freigesetzt

  • Alzheimerrisiko wird um 30-40%gesenkt bei 3x15min Training/Woche

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Natürlich können diese positiven Effekte mit unserer Betreuung erreicht werden. Wir stellen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen und  beaufsichtigen ihr Training. Regelmäßige Checks kontrollieren das Ergebnis.

Das Mrs.Sportyteam steht immer bereit Ihnen bei Ihrem Muskelaufbautraining zu helfen. Wir helfen Ihnen den ersten Schritt in ein neueres fitteres Leben zu starten.

 

28. September 2015
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