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Nicht nur Corona, sondern auch andere Infektionskrankheiten können die Lungen angreifen. Deshalb ist es immer wichtig, diese gezielt zu stärken.

 

Bewegung und regelmäßiges Training sind gute Möglichkeiten, um die Lungenkapazität zu erhöhen. Dadurch wird es für die Lungen einfacher, das Herz und die Muskeln mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Die Gesundheit des Herzens wird unterstützt und ganz nebenbei auch die Stimmung verbessert :-)

 

Empfohlen wird an 5 Tagen pro Woche ein Herz-Kreislauf-Training. Dieses stärkt die Muskeln, die die Lungen umgeben und steigert die Lungenkapazität. Mit deinem regelmäßigen Mrs.Sporty-Workout tust du also auch deinen Lungen Gutes und sie sind nicht so leicht angreifbar für Krankheitserreger. Dies ist auch besonders für ältere Personen wichtig. Und nicht vergessen – immer ausreichend trinken! Auch das unterstützt unsere Lungen in ihrer lebenswichtigen Funktion.

23. März 2020
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