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Teufelskreis Jo-Jo-Effekt – Warum ist Bewegung so wichtig für das Abnehmen?

Schaut man sich den Körper und seine Reaktion auf Mangel an, liegt die Antwort auf der Hand. Denn bei einer kalorienreduzierten Diät greift der Körper nicht allein auf seine Fettreserven zurück, um der Mangelsituation zu begegnen. Auch die Muskelmasse, bestehend aus wertvollem Protein, wird angegriffen. Doch genau die Muskeln sind es, in denen viele Kalorien verbrannt werden. Eine reine Diät schwächt den Körper also nicht nur, sie reduziert auch die Zahl der „Brennöfen" in den Muskeln und damit den Kaloriengrundumsatz. Auf lange Sicht führt dies beinahe zwangsläufig zu einer erneuten, noch stärkeren Gewichtszunahme.

Mit Mrs.Sporty vermeiden Sie es von vornherein, in diesen Teufelskreis zu geraten, denn die Kombination von regelmäßigem Training und ausgewogener Ernährung gibt dem Körper alles, was er braucht. So steigern Sie ihre Muskelmasse, verbrennen ganz automatisch mehr Kalorien und profitieren außerdem von verbesserter Fitness und Beweglichkeit.

07. Juli 2014
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