75 Jahre - 4 Urenkel - Ready to play

Waltraud, 75, trainiert seit November 2018 bei uns. Nach der Pflege ihres Mannes litt Waltraud vor allem unter Kreuzschmerzen und einseitiger Belastung. Nach Kuraufenthalten, Reha und Seniorenturnen 1x die Woche, waren diese noch immer nicht verschwunden. Daher beschloss Waltraud unser funktionelles Training auszuprobieren. Siehe da, ihre Kreuzschmerzen gehörten bald der Vergangenheit an und ihr allgemeiner, körperlicher Zustand verbesserte sich.

Waltraud kam seit ihrem Start bei uns 3x pro Woche zum Training.  Sie fühlt sich „einfach super und viel beweglicher“. Die Frage, ob sie denn Durchhänger hat, antwortete Waltraud knapp:“ Es gab keine Durchhänger. Es wird ja fast zur Sucht!“. Auch ist sie stolz darauf mit ihren (bald) 4 Urenkeln auf dem Boden spielen zu können.

Nach einem Unfall im Juli 2019 muss Waltraud noch bis Oktober ihr Training pausieren. Sie brach sich zwei Halswirbel und musste schließlich aussetzen. Die Ärzte betonten jedoch, dass der Unfall auch schlimmer hätte ausgehen können, wenn Waltrauds Halsmuskulatur nicht so gut trainiert gewesen wäre.

Was Waltraud anderen Frauen generell empfiehlt:“ Unbedingt Muskelaufbau und den Erhalt einer Grundfitness. Gerade im Alter kommt es oft schneller zu Verletzungen oder Unfällen“. Auch der Wohlfühlfaktor ist seit dem regelmäßigen Training enorm gewachsen.

Was sie bei uns im Club sehr schätzt: die Freundlichkeit und dass man nicht an anderen gemessen wird. Ganz nebenbei: Waltraud hat bei uns sogar eine alte Bekannte aus ihrer Schulzeit wieder getroffen.

Liebe Waltraud,
das Trainerteam freut sich darauf, dich nach deiner Pause wieder im Zirkel begrüßen zu dürfen!