{"id":5182,"date":"2025-04-09T17:34:47","date_gmt":"2025-04-09T15:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/"},"modified":"2025-12-15T18:06:46","modified_gmt":"2025-12-15T17:06:46","slug":"mobility","status":"publish","type":"kurs","link":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/","title":{"rendered":"Mobility & Stretch"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Effektives Training f\u00fcr Beweglichkeit und Entspannung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisations\u00fcbungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausf\u00fchrung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Warum Mobility & Stretch bei Mrs.Sporty?<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\n
\n
\"move\"<\/figure>
\n

Ganzheitliche Beweglichkeit:<\/strong>\u00a0Mobilisiere Gelenke und Muskeln, um deinen Bewegungsradius zu erweitern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"destress\"<\/figure>
\n

Achtsames Training:<\/strong>\u00a0Verbinde Bewegung und Atmung f\u00fcr ein entspannendes und gleichzeitig effektives Erlebnis.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"intensity\"<\/figure>
\n

Individuelle Anpassung:<\/strong>\u00a0Egal ob Anf\u00e4ngerin oder Fortgeschrittene \u2013 unsere Trainer:innen passen die \u00dcbungen an dein Level an.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"strech2\"<\/figure>
\n

Linderung von Verspannungen:<\/strong>\u00a0L\u00f6se muskul\u00e4re Blockaden und reduziere Stress durch gezielte Dehn\u00fcbungen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/figure>
<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\n
\n
\n

Flexibilit\u00e4t. Balance. Mobilit\u00e4t. Dein Weg zu einem beweglichen K\u00f6rper.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisations\u00fcbungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausf\u00fchrung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.<\/p>\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n
Jetzt Mobility ausprobieren<\/a><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<\/div>
\"MRS_Basiskampagne_ich-schwitze-Mobility_1080x1920\"<\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Mitgliedermeinungen<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n

\u201cIch liebe die sanften \u00dcbungen und die beruhigende Atmosph\u00e4re. Perfekt, um abzuschalten.\u201d<\/p>\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n
\"testimonial13\"<\/figure>\n\n\n
\n

Ingrid<\/p>\n\n\n\n

63 Jahre<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n

\u201cDieser Kurs ist mein Highlight der Woche. Einfach abschalten und meinem K\u00f6rper etwas Gutes tun.\u201d<\/p>\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n
\"testimonial14\"<\/figure>\n\n\n
\n

Sabine<\/p>\n\n\n\n

48 Jahre<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n

\u201cIch hatte immer Probleme mit Verspannungen \u2013 Mobility & Stretch hat mir unglaublich geholfen!\u201d<\/p>\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n
\"testimonial15\"<\/figure>\n\n\n
\n

Lina<\/p>\n\n\n\n

34 Jahre<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Deine Fragen, unsere Antworten (FAQ)<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n
\n
\n
Ist der Kurs f\u00fcr Anf\u00e4ngerinnen geeignet?<\/strong>

Ja, absolut! Die \u00dcbungen sind leicht verst\u00e4ndlich und k\u00f6nnen an jedes Fitnesslevel angepasst werden.<\/p> <\/div>

Was brauche ich f\u00fcr den Kurs?<\/strong>

Lediglich bequeme Sportkleidung \u2013 Matten und weiteres Equipment werden von uns gestellt.<\/p> <\/div>

Kann ich den Kurs machen, wenn ich R\u00fcckenschmerzen habe?<\/strong>

Ja, die \u00dcbungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu l\u00f6sen und die Haltung zu verbessern. Bei akuten Beschwerden solltest du jedoch vorab R\u00fccksprache mit einem Arzt oder einer \u00c4rztin halten.<\/p> <\/div>

Kann ich Mobility u0026 Stretch nutzen, um meine Leistung in anderen Workouts zu verbessern?<\/strong>

Definitiv! Verbesserte Beweglichkeit und eine stabile Haltung wirken sich positiv auf jedes Training aus \u2013 von Krafttraining bis hin zu Cardio.<\/p> <\/div>

Ist der Kurs f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet?<\/strong>

Ja, unser Mobility u0026 Stretch-Kurs ist ideal f\u00fcr jede Altersgruppe und f\u00f6rdert langfristig die Beweglichkeit.<\/p> <\/div>

Muss ich mich f\u00fcr die Kurse vorher anmelden?<\/strong>

Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich \u00fcber unsere App an.<\/p> <\/div>

Kann ich Mobility u0026 Stretch erst einmal ausprobieren?<\/strong>

Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Classes kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!<\/p> <\/div>

Gibt es spezielle Angebote f\u00fcr Neukundinnen?<\/strong>

Ja, informiere dich im Club \u00fcber aktuelle Aktionen und Sonderangebote f\u00fcr neue Mitglieder.<\/p> <\/div>

Was kostet die Teilnahme an der Mobility u0026 Stretch Class?<\/strong>

Die Mobility u0026 Stretch-Class ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zus\u00e4tzlichen Kosten.<\/p> <\/div>

Gibt es eine M\u00f6glichkeit, Feedback zum Kurs zu geben?<\/strong>

Ja, wir freuen uns \u00fcber dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder \u00fcber unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern k\u00f6nnen.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5184,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[]},"kurse":[79],"class_list":["post-5182","kurs","type-kurs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kurse-mobility"],"yoast_head":"\nMobility & Stretch \u2013 Beweglichkeit neu erleben - Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beweglichkeit f\u00f6rdern, muskul\u00e4re Verspannungen l\u00f6sen und ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Durch gezielte Dehn- und Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen findest du zur\u00fcck zu mehr K\u00f6rperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mobility & Stretch \u2013 Beweglichkeit neu erleben - Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beweglichkeit f\u00f6rdern, muskul\u00e4re Verspannungen l\u00f6sen und ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Durch gezielte Dehn- und Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen findest du zur\u00fcck zu mehr K\u00f6rperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-15T17:06:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"798\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/\",\"name\":\"Mobility & Stretch \u2013 Beweglichkeit neu erleben - Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png\",\"datePublished\":\"2025-04-09T15:34:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-15T17:06:46+00:00\",\"description\":\"Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beweglichkeit f\u00f6rdern, muskul\u00e4re Verspannungen l\u00f6sen und ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Durch gezielte Dehn- und Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen findest du zur\u00fcck zu mehr K\u00f6rperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959122853\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959144520\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960221352\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960237743\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014628395\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960260298\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014662277\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014694196\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014768451\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014802487\"}],\"inLanguage\":\"de-AT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png\",\"width\":1440,\"height\":798},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kurse\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mobility & Stretch\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#organization\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"caption\":\"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959122853\",\"position\":1,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959122853\",\"name\":\"Ist der Kurs f\u00fcr Anf\u00e4ngerinnen geeignet?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, absolut! Die \u00dcbungen sind leicht verst\u00e4ndlich und k\u00f6nnen an jedes Fitnesslevel angepasst werden.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959144520\",\"position\":2,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959144520\",\"name\":\"Was brauche ich f\u00fcr den Kurs?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Lediglich bequeme Sportkleidung \u2013 Matten und weiteres Equipment werden von uns gestellt.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960221352\",\"position\":3,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960221352\",\"name\":\"Kann ich den Kurs machen, wenn ich R\u00fcckenschmerzen habe?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, die \u00dcbungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu l\u00f6sen und die Haltung zu verbessern. Bei akuten Beschwerden solltest du jedoch vorab R\u00fccksprache mit einem Arzt oder einer \u00c4rztin halten.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960237743\",\"position\":4,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960237743\",\"name\":\"Kann ich Mobility u0026amp; Stretch nutzen, um meine Leistung in anderen Workouts zu verbessern?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Definitiv! Verbesserte Beweglichkeit und eine stabile Haltung wirken sich positiv auf jedes Training aus \u2013 von Krafttraining bis hin zu Cardio.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014628395\",\"position\":5,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014628395\",\"name\":\"Ist der Kurs f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, unser Mobility u0026amp; Stretch-Kurs ist ideal f\u00fcr jede Altersgruppe und f\u00f6rdert langfristig die Beweglichkeit.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960260298\",\"position\":6,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960260298\",\"name\":\"Muss ich mich f\u00fcr die Kurse vorher anmelden?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich \u00fcber unsere App an.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014662277\",\"position\":7,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014662277\",\"name\":\"Kann ich Mobility u0026amp; Stretch erst einmal ausprobieren?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Classes kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014694196\",\"position\":8,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014694196\",\"name\":\"Gibt es spezielle Angebote f\u00fcr Neukundinnen?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, informiere dich im Club \u00fcber aktuelle Aktionen und Sonderangebote f\u00fcr neue Mitglieder.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014768451\",\"position\":9,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014768451\",\"name\":\"Was kostet die Teilnahme an der Mobility u0026amp; Stretch Class?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die Mobility u0026amp; Stretch-Class ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zus\u00e4tzlichen Kosten.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014802487\",\"position\":10,\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014802487\",\"name\":\"Gibt es eine M\u00f6glichkeit, Feedback zum Kurs zu geben?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, wir freuen uns \u00fcber dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder \u00fcber unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern k\u00f6nnen.\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},\"inLanguage\":\"de-AT\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mobility & Stretch \u2013 Beweglichkeit neu erleben - Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa","description":"Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beweglichkeit f\u00f6rdern, muskul\u00e4re Verspannungen l\u00f6sen und ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Durch gezielte Dehn- und Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen findest du zur\u00fcck zu mehr K\u00f6rperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mobility & Stretch \u2013 Beweglichkeit neu erleben - Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa","og_description":"Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beweglichkeit f\u00f6rdern, muskul\u00e4re Verspannungen l\u00f6sen und ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Durch gezielte Dehn- und Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen findest du zur\u00fcck zu mehr K\u00f6rperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/","og_site_name":"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa","article_modified_time":"2025-12-15T17:06:46+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":798,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/","name":"Mobility & Stretch \u2013 Beweglichkeit neu erleben - Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png","datePublished":"2025-04-09T15:34:47+00:00","dateModified":"2025-12-15T17:06:46+00:00","description":"Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beweglichkeit f\u00f6rdern, muskul\u00e4re Verspannungen l\u00f6sen und ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Durch gezielte Dehn- und Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen findest du zur\u00fcck zu mehr K\u00f6rperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959122853"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959144520"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960221352"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960237743"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014628395"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960260298"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014662277"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014694196"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014768451"},{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014802487"}],"inLanguage":"de-AT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2025\/01\/MSP_Webseite-Header_Basis-Kampagne_2025_1440-x-799.png","width":1440,"height":798},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kurse","item":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mobility & Stretch"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#website","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/","name":"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#organization","name":"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-content\/uploads\/sites\/187\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","caption":"Mrs.Sporty Club Wien-Alterlaa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959122853","position":1,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959122853","name":"Ist der Kurs f\u00fcr Anf\u00e4ngerinnen geeignet?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, absolut! Die \u00dcbungen sind leicht verst\u00e4ndlich und k\u00f6nnen an jedes Fitnesslevel angepasst werden.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959144520","position":2,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736959144520","name":"Was brauche ich f\u00fcr den Kurs?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Lediglich bequeme Sportkleidung \u2013 Matten und weiteres Equipment werden von uns gestellt.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960221352","position":3,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960221352","name":"Kann ich den Kurs machen, wenn ich R\u00fcckenschmerzen habe?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, die \u00dcbungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu l\u00f6sen und die Haltung zu verbessern. Bei akuten Beschwerden solltest du jedoch vorab R\u00fccksprache mit einem Arzt oder einer \u00c4rztin halten.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960237743","position":4,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960237743","name":"Kann ich Mobility u0026amp; Stretch nutzen, um meine Leistung in anderen Workouts zu verbessern?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Definitiv! Verbesserte Beweglichkeit und eine stabile Haltung wirken sich positiv auf jedes Training aus \u2013 von Krafttraining bis hin zu Cardio.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014628395","position":5,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014628395","name":"Ist der Kurs f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, unser Mobility u0026amp; Stretch-Kurs ist ideal f\u00fcr jede Altersgruppe und f\u00f6rdert langfristig die Beweglichkeit.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960260298","position":6,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1736960260298","name":"Muss ich mich f\u00fcr die Kurse vorher anmelden?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich \u00fcber unsere App an.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014662277","position":7,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014662277","name":"Kann ich Mobility u0026amp; Stretch erst einmal ausprobieren?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Classes kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014694196","position":8,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014694196","name":"Gibt es spezielle Angebote f\u00fcr Neukundinnen?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, informiere dich im Club \u00fcber aktuelle Aktionen und Sonderangebote f\u00fcr neue Mitglieder.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014768451","position":9,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014768451","name":"Was kostet die Teilnahme an der Mobility u0026amp; Stretch Class?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Die Mobility u0026amp; Stretch-Class ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zus\u00e4tzlichen Kosten.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014802487","position":10,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/kurs\/mobility\/#faq-question-1737014802487","name":"Gibt es eine M\u00f6glichkeit, Feedback zum Kurs zu geben?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ja, wir freuen uns \u00fcber dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder \u00fcber unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern k\u00f6nnen.","inLanguage":"de-AT"},"inLanguage":"de-AT"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/kurs\/5182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/kurs"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/kurs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kurse","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-alterlaa\/wp-json\/wp\/v2\/kurse?post=5182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}