Der Mrs.Sporty Expertenblog

Dein Blog rund um Frauenfitness, Ernährung und Abnehmen.

Erfolgsgeschichten

Was ist Intervallfasten?

???? Feier mit uns einen Avocado-Day:

Was ist das besondere an Superfood? ????????

Rosenkohl: Das Wintergemüse mit Heilkraft ????

Mit rund 90 Nährstoffen ist die Baumnuss ein echter Alleskönner.

Wir öffnen Türchen 17 ????

Hast du schon einmal auf eine Gewürznelke gebissen?

Ingwer ist eine richtige Wunderknolle: Die Heilwurzel hilft z.B. beim Abnehmen, stärkt das Immunsystem, regt die Verdauung an, lindert Übelkeit und ist das beste Hausmittel gegen Erkältungen.

Klebe einen Post-it an deinen Kühlschrank: „Bin ich jetzt wirklich hungrig?“. Dieser erinnert dich daran, dass du manchmal vielleicht auch aus anderen Gründen, wie z.B. Langeweile, Stress, Entspannung isst.

Iss heute 3 verschiedenfarbige Gemüsesorten. Sie liefern dir eine ausbalancierte Vitaminzufuhr und du stärkst dein Immunsystem von innen heraus. Welche 3 Gemüsesorten lagen auf deinem Teller?

Mache dir heute ein Frühstück, das aus Müsli mit Jogurt besteht und trage es in die Mrs.Sporty Ernährungsapp ein. Was darf bei deinem Müsli auf gar keinen Fall fehlen? ????

1️⃣,2️⃣,3️⃣: Mit 3 Mahlzeiten zum Erfolg!????

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