{"id":3387,"date":"2023-07-27T12:55:54","date_gmt":"2023-07-27T10:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/zwettl\/?p=3387"},"modified":"2023-12-04T17:26:28","modified_gmt":"2023-12-04T16:26:28","slug":"mitglied-des-monats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/zwettl\/2023\/07\/27\/mitglied-des-monats\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Daniela hat im M\u00e4rz dieses Jahres mit dem Mrs.Sporty 6 Wochen Kurs gestartet. Immer wieder hat sie verschiedene Ern\u00e4hrungstools probiert vom Intervallfasten bis zu Shakes trinken. Leider mit demselben Ergebnis des Jo-Jo Effekts, wodurch die Kilos st\u00e4ndig mehr wurden.<\/p>\n\n\n\n

Als sie unsere Anzeige auf Facebook sah, dachte sie \u2013 das probiere ich jetzt.<\/p>\n\n\n\n

Schon bald verstand sie warum Training und Ern\u00e4hrung immer in Kombination stattfinden sollte. Mittlerweile hat sie 3 Mal pro Woche Krafttraining und 3 Mal Ausdauertraining konsequent in ihrem Alltag verankert.<\/p>\n\n\n\n

Anf\u00e4nglich war es hart mit der Balance und der Koordination von Armen und Beinen, aber durch die Regelm\u00e4\u00dfigkeit legte sich diese Herausforderung schon bald. Daniela integriert das Training gleich nach der Arbeit: \u201eOhne viel nachzudenken, sonst freut\u2019s einem nicht!\u201c,<\/em> sagt sie.<\/p>\n\n\n\n

Durch die Kombination der Ern\u00e4hrung zum Training kann sie super Erfolge verzeichnen, wobei f\u00fcr sie der gr\u00f6\u00dfte Profit die Ausarbeitung der Mahlzeiten und deren Pausen dazwischen war.<\/p>\n\n\n\n

Mittlerweile hat sie 15 Kilos abgenommen, davon sind 10 Kilo K\u00f6rperfett und der Bauchumfang hat sich um 27 cm verringert – 2 Kleidergr\u00f6\u00dfen weniger.<\/p>\n\n\n\n

Daniela l\u00e4chelt und meint: \u201eIch hatte mir noch nie ein Kleid in Gr\u00f6\u00dfe S gekauft, doch die Verk\u00e4uferin meinte es passt – und sie hatte Recht.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

R\u00fcckblickend sind ihr die Essenspausen leicht gefallen, das Abwiegen war ein bisschen herausfordernd und das viele Gem\u00fcse ist auch heute noch eine Challenge. Jedoch bekommt sie auch Unterst\u00fctzung von ihrer Familie, die sich schlie\u00dflich auch \u00fcber neue Rezepte freuen. Verwundernd war f\u00fcr sie, dass sie, obwohl sie eine Naschkatze war, keinen Guster mehr auf S\u00fc\u00dfes hat!<\/p>\n\n\n\n

Im April kombinierte sie dann noch das Beckenbodentraining mit Pelvi in ihren Trainingsalltag.<\/p>\n\n\n\n

\u201eDie Sprung\u00fcbungen sind jetzt super zu bew\u00e4ltigen, ohne gleich das Bed\u00fcrfnis zu haben auf die Toilette gehen zu m\u00fcssen.\u201c Zudem muss ich jetzt deutlich weniger oft gehen.\u201c,<\/em> freut sich Daniela.<\/p>\n\n\n\n

Ihre pers\u00f6nlichen Highlights sind:<\/p>\n\n\n\n

Abgesehen von den tollen Ergebnissen, dass sie mehr Ausdauer hat und die Alltagst\u00e4tigen im Haushalt wie z.B. Fensterputzen viel leichter von der Hand gehen. Sie ist jetzt fitter als vor 5 Jahren. Endlich schaffte sie ihre zu hohen Cholesterinwerte in den Griff zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n

Daniela\u2019s TIPP:<\/p>\n\n\n\n

\u201eTraining regelm\u00e4\u00dfig in den Alltag einbauen, idealerweise fixe Tage w\u00e4hlen und punkto Ern\u00e4hrung Unterst\u00fctzung holen.\u201c<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daniela hat im M\u00e4rz dieses Jahres mit dem Mrs.Sporty 6 Wochen Kurs gestartet. Immer wieder hat sie verschiedene Ern\u00e4hrungstools probiert vom Intervallfasten bis zu Shakes trinken. Leider mit demselben Ergebnis des Jo-Jo Effekts, wodurch die Kilos st\u00e4ndig mehr wurden. Als sie unsere Anzeige auf Facebook sah, dachte sie \u2013 das probiere ich jetzt. 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