Du bist wichtig! Werde aktiv – gegen Brustkrebs

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen. Medizinisch kann er auf verschiedenen Wegen behandelt werden. Auch du kannst dazu beitragen, wieder gesund zu werden. Wir werden dir in den nächsten fünf Tagen Tipps geben, wie du dir und deinem Körper jeden Tag etwas Gutes tun kannst. Das ist wichtig. Denn du bist wichtig. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Sport unterstützt die Rehabilitation

Bewegung hilft dir bei der Rehabilitation. Trainiere daher moderat, aber regelmäßig. Viele Frauen berichten, dass durch den Sport die Nebenwirkungen der medizinischen Behandlung deutlich schwächer waren. Das Training habe ihnen sogar gegen die Fatigue geholfen, die Erschöpfungssymptome, die sich oft während der Therapie einstellen. Auch Mediziner bestätigen, dass Bewegung gegen Fatigue hilft, die sich in Müdigkeit, Kraftlosigkeit, aber auch Traurigkeit bis hin zur Depression zeigen kann.

Training für Körper und Seele

Moderates Kraft- und Ausdauertraining hilft auf zwei Ebenen: Körperlich, indem der Stoffwechsel angeregt und damit der Körper mobilisiert wird. Außerdem kräftigt Sport den Körper durch den Muskelaufbau. Auch die Psyche profitiert vom Training. Denn schon bei leichter Bewegung schüttet der Körper Glückshormone aus. So tut das Training Körper und Seele ganz einfach gut.

Regelmäßiges Training hilft dir während der Rehabilitation. Du fühlst dich dadurch ganz einfach besser. Sport ist zugleich auch Prävention. Denn die Bewegung verringert die Gefahr eines Rückfalls. Und sie erhöht die Wahrscheinlichkeit einer dauerhaften Heilung.

Also: Tu dir etwas Gutes. Jeden Tag.

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