Frischkäse-Zebrabrote

Zutaten für 12 Stück

• 180 g Frischkäse, fettreduziert
• Salz
• Pfeffer
• 2 EL 8-Kräuter-Mischung (TK)
• 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
• 6 Scheiben Pumpernickel

Zubereitung

Frischkäse mit etwas Salz und Pfeffer verrühren. In 2 Portionen teilen. 1 Portion mit 8-Kräuter-Mischung verrühren. Restlichen Frischkäse mit Paprikapulver würzen.

Je 2 Scheiben Pumpernickel dick mit den Frischkäsemischungen bestreichen. Je 1 Kräuter- und 1 Paprikabrot aufeinandersetzen. Restliche Pumpernickel-Scheiben darauflegen und gut andrücken. Die Brote mit jeweils 6 Zahnstochern in gleichmäßigem Abstand fixieren und in 2 mal 6 Würfel schneiden.

Wir wünschen dir einen guten Appetit!

Informationen zum Mrs.Sporty Ernährungskonzept

Bausteine für 1 Portion:

Getreide – 1/3 / Milch – 1/2 / Fleisch – 0 / Gemüse – 0
Obst – 0 / Fett – 0 / Extras – 0 / Getränke – 0

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 5/6 Bausteinen angerechnet. Deine persönliche Tagesmenge an Bausteinen erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club.

Mehr Informationen zu diesem Rezept:

Basisch – 2 / Sauer – 2 / Neutral – 0 / Verhältnis * – 50:50

* Beschreibt das Verhältnis des basischen Anteils zum säurebildenden Anteil (optimales Verhältnis: 80:20). Grundsätzlich kommt es auf das Verhältnis über den gesamten Tag hinweg an.