Stoffwechsel Booster

So bringst du deinen Stoffwechsel richtig in Schwung!
Der Stoffwechsel beinhaltet alle biochemischen Vorgänge, die in unseren Zellen ablaufen. Damit sind Vorgänge wie beispielsweise Energie für den Körper bereitstellen, Nährstoffe aus dem Essen auseinandernehmen und verteilen oder ähnliche Prozesse gemeint.

Hier haben wir ein paar kleine Tipps, die du in deinem Alltag nutzen kannst, um deinem Stoffwechsel ein wenig Feuer unterm Hintern zu machen.

1. TRINK DICH SCHLANK!

   1 Glas warmes stilles Wasser vor jeder Mahlzeit ist stoffwechselanregend und sättigend.

2. PROTEINE AM ABEND!

   Eiweißhaltige Speisen am Abend wirken als Muskeltreibstoff und sorgen für gute Regeneration im Schlaf.

3. AUFRECHT DURCH’S LEBEN!

   Eine gute Körperhaltung sorgt für eine ausgewogene Anspannung der Bauch- und Rückenmuskeln.

4. SCHLAFE AUSREICHEND!

   Stresshormone machen dick! Gönne dir 7 bis 9 Stunden Schlaf, um ausgeruht und stressfrei aufzuwachen.

5. SCHLIESSE LEBENSMITTELUNVERTRÄGLICHKEITEN AUS!

   Sie können der Grund für Blähungen und ein anhaltendes Völlegefühl sein. Erkundige dich bei deinem Arzt.

Für mehr Tipps sprich gerne die Trainer*innen im Club an! Sie helfen dir sicherlich gerne weiter.