9. Jänner 2026
Mindful Flow – Bewegung, Atmung & Achtsamkeit
Mindful Flow ist ein ganzheitlicher Kurs, der Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet.
In fließenden, ruhigen Bewegungen vereint dieser Kurs Elemente aus Yoga, Tai Chi und bewusster Atemtechnik – für mehr Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung im eigenen Tempo. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse.
Jede Einheit lädt dazu ein, den Körper besser wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen.
Mindful Flow eignet sich für alle, die
Durch gezielte Atemübungen wird die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung gestärkt. Das fördert nicht nur die Konzentration, sondern unterstützt auch Entspannung und innere Stabilität.
Mindful Flow ist für jedes Fitnesslevel geeignet – egal ob Einsteiger oder erfahren.
Im Mittelpunkt stehst du, dein Wohlbefinden und dein persönlicher Weg zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit.
