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Trotz vorübergehender Schliessung: Wir sind weiter für Dich da! Hol Dir jetzt Dein Online-Training für zu Hause

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Mrs.Sporty Aspern

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Maßnahmen gegen den Corona-Virus: Umfangreiche Online-Trainings für unsere Mrs.Sportys!

Liebe Mrs.SportYs!

Aufgrund des Regierungsbeschlusses müssen wir ab sofort unseren Club bis auf Weiteres schließen!

Gerade jetzt ist es wichtig das Immunsystem zu stärken und wir sehen es absolut in der Verantwortung von Mrs.Sporty Wien Aspern, euch dabei bestmöglich zu unterstützen!   

Mrs.Sporty hat auch dafür eine Lösung! Mrs.Sporty Online Training ist ab sofort für Mrs.Sporty Mitglieder möglich! Telefonisch stehen wir euch Montag - Freitag von 10.00 - 17.00 Uhr unter +43 6764774097 zur Verfügung!

Wir freuen uns sehr, euch so bald wie möglich, wieder persönlich im Zirkel zu begrüßen! Wir wünschen Dir und deiner Familie viel Gesundheit!  

TRAININGSPROGRAMME - YOUTUBE KANAL

Bei den Überschriften handelt es sich um Links. Klicke auf diese, um zu den jeweiligen Trainingsvideos weitergeleitet zu werden. Wir werden laufend neue Videos und Inhalte mit euch teilen! Schaut regelmäßig auf dieser Seite vorbei, um Zugang zu den aktuellsten Trainingsvideos zu erhalten!

Home_Full Body

Dieses Trainingsprogramm beinhaltet Übungen für den gesamten Körper. Ausgewogene Beanspruchung für alle Körperbereiche sorgen für ein intensives Muskeltraining bei einem Puls von 80% der maximalen Herzfrequenz. Das empfohlene Musiktempo ist 132 bpm

 

Home_Oberkörper

Dieses Trainingsprogramm beinhaltet Übungen für Schultern, oberen Rücken, Brust und Arme. Diese Muskeltraining ist für einen Puls von 75% der maximalen Herzfrequenz ausgelegt.  Das empfohlene Musiktempo ist 132 bpm.

KURZE WORKOUTS

Ideal für Zwischendurch: Diese kurzen Workouts bieten sich perfekt als Energiebooster und sind zuhause oder im Urlaub umsetzbar.

Für einen starken Unterkörper: Express BBP

Für mehr Wohlempfinden und Gesundheit. Dehnübungen: Express Mobiltiy

Tipps to Go für Training, Ernährung und Gesundheit Youtube Links:

Wir freuen uns sehr, euch so bald wie möglich, wieder persönlich im Zirkel zu begrüßen!    Wir wünschen Dir und deiner Familie viel Gesundheit!    Dein Mrs.Sporty Team Wien Aspern

Wir freuen uns auf Dich!
Du hast Dir etwas vorgenommen. Mrs.Sporty führt Dich über die Ziellinie
Kontaktdaten
Mrs.Sporty Club Aspern
Inhaber: Magdalena Johne
Bergengasse 3/4 (L1)
1220 Wien
Österreich
+43 676/4774097
Magdalena Johne
Trainingszeiten
6-22 Uhr
Montag bis Sonntag 06:00 - 22:00 Uhr

Beratungs- und Anmeldezeiten
Montag
08:00 - 12:00 / 14:00 - 20:00 Uhr
Dienstag
09:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch
08:00 - 12:00 / 15:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:00 / 14:00 - 18:00 Uhr
Samstag
09:00 - 12:00 Uhr

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  • Unser Konzept
    Du bist einzigartig. Dein Training ist es auch.

    Entwickelt von Frauen für Frauen. Du trainierst effektiv, kurz und einfach – mit persönlicher Unterstützung. Deine Trainer kennen Dein Bedürfnis genau und stimmen Dein Training perfekt auf Deine Ziele ab. Du wirst schlanker, fitter und gesünder. 

    Hier mehr erfahren!
Individuelle Betreuung mit persönlichen Trainern und modernstem Equipment

Das Herzstück des Mrs.Sporty Trainings ist die individuelle Betreuung der Mitglieder, die durch qualifizierte persönliche Trainer auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet werden. Daher legen wir großen Wert auf Qualifikationsnachweise und kontinuierliche Schulungen unserer Trainer.

30 Minuten in denen dein Körper komplett durchtrainiert wird

2–3 Mal pro Woche 30 Minuten Training bei Mrs.Sporty sind am wirksamsten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Die Kürze der Trainingseinheiten und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es Dir, Dein Training erfolgreich in den Alltag zu integrieren.

Alltagstaugliches und bewährtes Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt

Ernährungskonzept ohne Jo-Jo-Effekt! Dein Training ergänzen wir auf Wunsch um ein gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept, damit Du Dein Gewicht nicht nur reduzieren, sondern auch dauerhaft halten kannst. Es ist nicht nur gesund sondern auch lecker!

Das Fitnessstudio für Frauen jeden Alters bei Mrs.Sporty in Aspern/Stadlau.

Das Fitnessstudio für Frauen jeden Alters bei Mrs.Sporty in Aspern/Stadlau.

Abnehmen, Muskelaufbau, Gewicht reduzieren, Rücken stärken, Fitness, Ernährung,

Am Anfang erstellen wir für dich, abhängig von deinen Zielen und Wünschen, Trainings- und Ernährungspläne, die individuell auf dich maßgeschneidert sind.

Unsere Trainingsexpertinnen, die dich auf diesem Weg begleiten, betreuen dich bei jedem Training. Damit unsere Trainerinnen immer auf dem neusten Stand der Dinge sind, besuchen sie laufend Fortbildungen und Kurse, um dich perfekt betreuen zu können.

Die Trainingspläne werden an unseren neuen PIXFORMANCE Smart Trainern erstellt. Diese ermöglichen nämlich ein kurzes aber intensives Training, das nicht länger als 30 Minuten dauert. Optimalerweise findest du 2-3/Woche Zeit, um deine Ziele bestmöglich zu erreichen! Dadurch wollen wir es auch berufstätigen Frauen, Mamas und Stundentinnen ermöglichen, in einer familiären Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Neben den Einzeltrainings, gibt es auch Gruppenworkouts und Sonderzirkel, bei denen du jederzeit gerne mitmachen kannst! In regelmäßigen Abständen finden auch Ernährungsabende statt, um gewisse Mythen zu klären und langfristigen Erfolg zu ermöglichen.

Auf unserem Blog teilen wir regelmäßig tolle Rezepte und Tipps für den Alltag!

Unser Frauenfitness-Studio findest du in der Bergengasse 3/4 (L1) im 22. Bezirk
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