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Teufelskreis Jojo-Effekt- Warum ist Bewegung so wichtig für das Abnehmen?

Schaut man sich den Körper und seine Reaktion auf Mangel an, liegt die Antwort auf der Hand. Denn bei einer kalorienreduzierten Diät greift der Körper nicht allein auf seine Fettreserven zurück, um der Mangelsituation zu begegnen. Auch die Muskelmasse, bestehend aus wertvollem Protein, wird angegriffen. Doch genau die Muskeln sind es, in denen viele Kalorien verbrannt werden. Eine reine Diät schwächt den Körper also nicht nur, sie reduziert auch die Zahl der „Brennöfen“ in den Muskeln und damit den Kalorien-Grundumsatz. Auf lange Sicht führt dies beinahe zwangsläufig zu einer erneuten, noch stärkere Gewichtszunahme. Mit Mrs.Sporty vermeidest du es von vornherein, in diesen Teufelskreis zu geraten, denn die Kombination von regelmäßigen Training und Ernährung gibt dem Körper alles was er braucht. So steigerst du deine Muskelmasse, verbrennst ganz automatisch mehr Kalorien und profitierst außerdem von einer verbesserten Fitness und Beweglichkeit.

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10. Juni 2014
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