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Schöne Sommerfigur und knackiger Po

Mrs.Sporty Montagstipp für eine schöne Sommerfigur und einen knackigen Po !

Recken und strecken Sie sich nach dem Aufwachen ausführlich. Stellen Sie sich vor ein geöffnetes Fenster und strecken Sie die Arme nach vorne. Ziehen Sie die Schulterblätter nach hinten unten zusam- men und den Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule. Machen Sie nun 10 bis 15 Kniebeugen. Atmen Sie dabei gleichmäßig und genießen Sie die frische Morgenluft!

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24. Juni 2014
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