Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Die Orange ist mit Gewürznelken nicht nur eine hübsche und duftende Dekoration, sie ist die wohl süßeste Versuchung in der Weihnachtszeit – und mit Sicherheit die Gesündeste.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Wenn unser Immunsystem in den kalten, dunklen Monaten dringend Unterstützung braucht, ist die Orange die wohl beste Wahl. Von Oktober bis April hat das gesunde Früchtchen Saison.⠀⠀⠀⠀

Doch warum sind Orangen eigentlich so wahnsinnig gesund?⠀⠀

Sie enthalten eine große Dosis Vitamin C, nämlich bis zu 80mg pro 100g. Das sind gut 2/3 unseres Tagesbedarfs des Abwehrkräfte-Boosters. Die Vitaminbombe ist aber zusätzlich auch noch kalorienarm (42kcal pro 100g), fast fettfrei (0,2g pro 100g) und enthält gesunde Ballaststoffe (1,6g pro 100g).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Außerdem enthält die Orange wichtige Nährstoffe wie Eisen und Phosphor und zudem Karotin. Damit ist sie gut für die Blutbildung, die Knochen und Zähne.⠀⠀⠀

In der Weihnachtszeit gilt also besonders für alle Figurbewussten: die Orange ist der ideale Snack für eine schlanke Linie!

 

Die Gewürznelke duftet süß, würzig-scharf und erinnert an Weihnachten. Doch die Gewürznelke kann noch mehr:

Sie gehört zu den besten bekannten Antioxidantien und eignet sich zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkraft.
Außerdem kann sie desinfizierend, gegen Bakterien, Pilze und Viren, örtlich betäubend und schmerzlindernd wirken und sie ist mittlerweile auch nicht mehr aus unserer Küche wegzudenken.

22. November 2019
Menue schließen